Estirándose

Sinossi di Estirándose

«Estirándose» è la guida allo stretching di Bob Anderson, pubblicata da Integral in brossura con DVD (216 pagine, in spagnolo).

Guida pratica di fitness che propone esercizi di stretching per tutto il corpo, con istruzioni sulla posizione e sul punto in cui lo stretching deve essere avvertito. L'edizione include un DVD di 59 minuti in cui l'autore esegue le routine, pensate per prima e dopo l'attività sportiva, per guadagnare flessibilità o per fare sul posto di lavoro.

Volume 199 della collana «Ejercicio cuerpo y m», tradotto dall'inglese da Beatriz Fernández Martínez.

Pensato per persone di tutte le età, sia sportivi sia coloro che desiderano guadagnare flessibilità, evitare infortuni o fare stretching nell'ambiente lavorativo.