di Miguel Ángel Núñez · Asociación Casa Editora Sudamericana · ISBN 9789875672314
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«¡Estrés! Cómo vivir con equilibrio y control» è una guida alla salute e al benessere di Miguel Ángel Núñez.
Il libro spiega cos'è lo stress, come riconoscerne i sintomi e come colpisce il corpo e la mente. Propone strategie per ordinare le priorità, rilassarsi e affrontare la tensione quotidiana, cercando un maggiore equilibrio emotivo e fisico e un atteggiamento di miglioramento personale.
Pubblicato nel 2006, ha 175 pagine ed è scritto in spagnolo.
Per persone che cercano di ridurre lo stress e migliorare il proprio benessere con strumenti pratici di auto-aiuto.
