Fitness

Sinossi di Fitness

«Fitness» è la guida al fitness di Demetra, pubblicata da Tikal-Susaeta in brossura (320 pagine, in spagnolo).

Guida al fitness per progettare una routine personalizzata in base alle caratteristiche e agli obiettivi di ogni lettore. Spiega come scegliere le macchine da palestra adatte per ottenere risultati migliori e include esercizi, tecniche, stretching, linee guida su alimentazione e respirazione per mantenere uno stile di vita sano.

Fa parte della collezione Piccola Enciclopedia di Tikal. Prima edizione, prima stampa, pubblicata nel giugno 2009; età di lettura consigliata dai 16 anni.

Per adulti che cercano una guida pratica e accessibile per organizzare il proprio allenamento, migliorare la propria condizione fisica e adottare abitudini sane.