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Guía completa para la gestión del estrés
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Salud y BienestarISBN | 9798531981608
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Dettagli del prodotto
Pagine: 179 pag
Autore: Albrecht Feyninger, Christian Knuf
Editore: Independently published
ISBN: 9798531981608
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 5/7/2021
ISBN: 9798531981608
Sinossi di Guía completa para la gestión del estrés
Esta guía completa ofrece métodos fáciles para reducir el estrés y alcanzar la serenidad. Aprenderás a identificar las señales de alarma del estrés crónico y cómo proteger tu salud, productividad y bienestar. En 17 capítulos, descubrirás técnicas rápidas para aplicar en tu vida diaria, abordando temas como síntomas, causas, estrés laboral, financiero, prevención del burnout, resiliencia, atención plena, racismo, alivio rápido del estrés, técnicas de relajación, y el impacto del estrés en la salud.
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Christian Knuf
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