di Kayla Itsines · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448023850
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«Guía de alimentación y estilo de vida saludable en 28 días: The Bikini Body» è la guida alla salute e al benessere di Kayla Itsines, in brossura (232 pagine).
Programma di quattro settimane per donne che vogliono acquisire fiducia e forza attraverso un cambiamento fisico basato su abitudini sane. Include piani nutrizionali settimanali, tabelle dei nutrienti e oltre 130 ricette passo passo. L'autrice sostiene che il bikini body è un atteggiamento di fiducia, non solo una questione di peso o aspetto.
Pubblicato il 30 gennaio 2018. Traduzione di María Luisa Rodríguez Mayol. Fa parte della collana Salud y bienestar di Libros Cúpula.
Rivolto a donne che vogliono iniziare un cambiamento di abitudini con menu, ricette e un piano di allenamento.
