Guía fácil de yoga

Sinossi di Guía fácil de yoga

«Guía fácil de yoga» è la guida di avviamento allo yoga di Doriel Hall, pubblicata da Ediciones Robinbook in brossura (184 pagine, in spagnolo).

Il libro spiega cos'è lo yoga e come integrarlo nella vita quotidiana per raggiungere uno stato di equilibrio e armonia tra corpo e mente. Dà importanza al rilassamento e alla respirazione, e mostra le posture principali con fotografie passo passo, precedute da esercizi di riscaldamento e stretching. Include tecniche più avanzate ed esercizi di respirazione e rilassamento progressivo.

Rivolto a chi vuole avvicinarsi allo yoga e cerca una guida pratica con fondamenti, posture essenziali e progressione verso tecniche più avanzate.