Salud y Bienestar
Yoga para mi bienestar
di Xuan Lan · Penguin Random House · tapa blanda · ISBN 9788416895502
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Dettagli del prodotto
Autore: Xuan Lan
ISBN: 9788416895502
Editore: Penguin Random House
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 22/11/2018
Pagine: 256 pag
Dimensioni: 21 x 17.2 x 2.2 cm
Peso: 671 g
Sinossi di Yoga para mi bienestar
«Yoga para mi bienestar» è il saggio sulla salute e il benessere di Xuan Lan, pubblicato da Penguin Random House in brossura (256 pagine, in spagnolo).
Xuan Lan, insegnante di yoga, propone di integrare il benessere nella vita quotidiana senza cambiamenti radicali: combina posture, respirazione e meditazione per lavorare su aspetti come l'autostima o il sonno, e include consigli di mindfulness, ricette salutari e playlist per diversi stati d'animo, alla ricerca dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Il libro appartiene alla collezione Vida activa y deporte. È stato pubblicato il 22 novembre 2018 da Grijalbo ed è disponibile in edizione brossura con alette.
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