di Gary Small, Gigi Vorgan · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479536343
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«La Biblia de la Larga Vida» è il manuale di salute e benessere di Gary Small e Gigi Vorgan, pubblicato da Urano in brossura (320 pagine, in spagnolo).
Il libro presenta un programma anti-invecchiamento di otto strategie essenziali che integra corpo, mente ed emozioni da una prospettiva olistica. Include esercizi per la memoria e il corpo, proposte di alimentazione sana, gestione dello stress, relazioni sociali e tecniche che vanno dalla meditazione alla medicina, il tutto basato su evidenze scientifiche e sulle testimonianze di coloro che hanno seguito il programma.
L'opera è una traduzione dell'originale The Longevity Bible, pubblicata in spagnolo nel novembre 2006 e appartenente alla collana Crescita personale di Urano.
Consigliato per lettori interessati all'invecchiamento sano, alla longevità e alla cura integrale del corpo e della mente.
