Recupera tu mente, reconquista tu vida

Sinossi di Recupera tu mente, reconquista tu vida

«Recupera tu mente, reconquista tu vida» è il saggio di sviluppo personale di Marian Rojas Estapé, pubblicato da Espasa in brossura (384 pagine, in spagnolo).

Un'analisi di come la gratificazione istantanea, l'iperconnessione e la modalità fast influenzino l'attenzione e l'equilibrio emotivo. La psichiatra spiega il ruolo della dopamina nella ricerca di ricompense immediate e offre strumenti per comprendere le proprie emozioni, riprendere il controllo e riconnettersi con l'essenziale.

Fa parte della collezione Espasa Crescita personale. La sua autrice, psichiatra, ha pubblicato opere di grande diffusione internazionale.

Ideale per lettori di autoaiuto e crescita personale che cercano di comprendere la psicologia dell'attenzione con un approccio scientifico e divulgativo.