La ciencia de la larga vida

Sinossi di La ciencia de la larga vida

«La ciencia de la larga vida» è il saggio su salute e benessere di Valentín Fuster e Josep Corbella, pubblicato da Planeta in copertina rigida (240 pagine, spagnolo).

Il cardiologo Valentín Fuster e il giornalista Josep Corbella spiegano che invecchiare non è la stessa cosa che compiere anni e citano Icaria e Okinawa, zone di alta longevità. Propongono esercizi, routine e attività fisiche e mentali per ritardare l'invecchiamento cellulare e neuronale e mantenersi attivi sul piano fisico, intellettuale ed emotivo.

La ciencia de la larga vida è il secondo volume della collezione Planeta; è stato pubblicato a Barcellona nel 2016 e la lingua originale è lo spagnolo.

Opera consigliata per un pubblico generale interessato a salute, benessere e longevità, con consigli pratici per mantenere una vita attiva.