La sophrologie facile

Sinossi di La sophrologie facile

«La sophrologie facile» è la guida pratica alla sofrologia di Yves Davrou, pubblicata da Marabout in brossura (139 pagine, in francese).

Il corpo trattiene le emozioni e le esprime in tensioni come nuca rigida, mascelle serrate o mal di schiena. Propone 30 esercizi progressivi e personalizzati di rilassamento sofrologico per liberare la tensione muscolare, vincere lo stress, sciogliere i conflitti interni e favorire la meditazione profonda, lo sviluppo personale e la creatività.

Pubblicato il 20 febbraio 2013 da Marabout; il libro appartiene alla collana Poche e il testo è in francese.

Adatto a chi soffre di stress, ansia o tensione fisica e desidera avvicinarsi alla sofrologia con esercizi guidati e di sviluppo personale.