Le cahier running pour les nuls
di Emmanuelle Jappert, Martine Duclos · First · tapa blanda · ISBN 9782412036211
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Dettagli del prodotto
Autore: Emmanuelle Jappert, Martine Duclos
ISBN: 9782412036211
Editore: First
Lingua: Francese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 19/04/2018
Pagine: 125 pag
Dimensioni: 24.4 x 17 x 1 cm
Peso: 300 g
Sinossi di Le cahier running pour les nuls
«Le cahier running pour les nuls» è la guida di running di Emmanuelle Jappert e Martine Duclos, pubblicata da First in brossura (125 pagine, in francese).
Quaderno di esercizi riccamente illustrato per iniziare a correre. Propone un programma progressivo dal jogging alla maratona e affronta attrezzatura, alimentazione, riscaldamento, resistenza, motivazione, ritmo e terreni. Include spazi per annotare i progressi e seguire il percorso, con l'obiettivo di affrontare gare di lunga distanza.
L'edizione è stata pubblicata il 19 aprile 2018 e le illustrazioni sono di Marygribouille.
Pensato per corridori principianti che vogliono passare dal jogging alla maratona con un programma graduale.
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