Lean in 15 - The Sustain Plan

Sinossi di Lean in 15 - The Sustain Plan

«Lean in 15 - The Sustain Plan» è il libro di ricette e allenamenti di Joe Wicks, pubblicato da Bluebird in brossura (240 pagine, in inglese).

Joe Wicks, The Body Coach, propone un piano per mantenere i risultati ottenuti e continuare a progredire, con cento pasti veloci e quattro allenamenti. Il libro, illustrato, combina ricette nutrienti con un nuovo programma di esercizio, pensato per persone impegnate che hanno poco tempo e vogliono integrare l'abitudine nella loro vita quotidiana in modo sostenibile.

Pubblicato originariamente il 17 novembre 2016, è il terzo titolo della serie Lean in 15; il sottotitolo completo è «15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life».

Per persone con poco tempo che vogliono curare la loro alimentazione e allenarsi in sessioni brevi, con ricette ed esercizi pratici per mantenersi in forma a lungo termine.