Adelgaza en 15 minutos

Sinossi di Adelgaza en 15 minutos

«Adelgaza en 15 minutos» è il libro sulla salute e il benessere di Joe Wicks, pubblicato da Roca Editorial in brossura (224 pagine, in spagnolo).

Il libro combina 100 ricette nutrienti e veloci con routine HIIT da fare a casa. Il metodo di Joe Wicks invita a mangiare secondo le esigenze energetiche del corpo e a combinare alimentazione ed esercizio intenso per bruciare grassi. Il piano mira a essere sostenibile e a mantenere un corpo sano, forte e snello.

L'edizione spagnola è tradotta da Laura Fernández Nogales. L'opera è stata pubblicata originariamente in inglese con il titolo 'Lean in 15: 15-Minute Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy'.

Adatto a lettori con poco tempo che vogliono conciliare pasti sani e allenamento a casa senza lunghe sessioni in palestra.