Dieta mindful

Sinossi di Dieta mindful

«Dieta mindful» è la guida pratica all'alimentazione consapevole di Francesca Noli e Emanuela Donghi, pubblicata da Red Edizioni in brossura (176 pagine).

Il libro propone il mindful eating come via per recuperare un rapporto sano con il cibo e con se stessi, senza ricorrere a diete rigide. Spiega come distinguere la fame reale da quella emotiva, individuare la distorsione delle porzioni e mangiare con consapevolezza e senza sensi di colpa, con indicazioni anche per i professionisti della salute.

Appartiene alla collana 'Economici di qualità' (n. 223) ed è un'edizione riveduta e ampliata di 'Dieta per immagini'.

Rivolto a persone con un rapporto conflittuale con il cibo e a professionisti che cercano un manuale di supporto in consultazione.