Los cinco tibetanos

Sinossi di Los cinco tibetanos

«Los cinco tibetanos» è la guida agli esercizi yoga di Cristopher S. Kilham, pubblicata da Ediciones Obelisco in brossura (124 pagine, in spagnolo).

Presenta un sistema di cinque esercizi dinamici di origine himalayana per aumentare salute, energia e forza personale. La pratica regolare di questi esercizi allevia lo stress e la tensione muscolare, migliora la respirazione e la digestione e giova al sistema cardiovascolare. Questi esercizi sono anche proposti come via per generare energia vitale.

Questo libro è una traduzione dell'originale «The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power» e appartiene alla collana Arti Marziali.

Rivolto a praticanti di yoga e a chi cerca esercizi semplici per il benessere fisico e mentale.