Manual del antiestrés

Sinossi di Manual del antiestrés

«Manual del antiestrés» è il manuale di autoaiuto di Paul Wilson, pubblicato da Plaza & Janés in brossura (352 pagine, in spagnolo).

Partendo dalla tensione nell'ambiente lavorativo, Paul Wilson propone un metodo per identificare le fonti di stress e applicare tecniche di rilassamento e cambiamento di atteggiamento. L'opera combina psicologia, autoaiuto e crescita personale, con consigli per mantenere la calma, migliorare le prestazioni sul lavoro e vivere con più benessere.

L'opera è apparsa nel 2000 nella collana Dinámica Autoayuda, in edizione brossura di 352 pagine.

Per lettori che cercano di ridurre lo stress lavorativo e applicare linee guida pratiche di rilassamento e benessere personale.