Méthode de musculation au féminin

Sinossi di Méthode de musculation au féminin

«Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel» è la guida al potenziamento muscolare di Olivier Lafay, pubblicata da Editions Amphora in francese.

Propone un allenamento progressivo per donne con 80 esercizi senza attrezzi. I suoi programmi specifici mirano a eliminare il grasso, tonificare il corpo, migliorare la condizione fisica e aumentare le prestazioni sportive. Le illustrazioni aiutano a comprendere e seguire ogni routine.

Brossura di 173 pagine, illustrato da Hervé Audouy e con prefazione di Eric Attali; pubblicato nel 2005.

Pensato per donne che vogliono allenarsi senza attrezzi e seguire un piano progressivo di esercizi con supporto visivo.