Mindfulness Made Easy

Sinossi di Mindfulness Made Easy

«Mindfulness Made Easy» è la guida alla mindfulness di Ed Halliwell, pubblicata da Hay House UK in brossura (240 pagine, in inglese).

Guida introduttiva che avvicina la mindfulness a chi inizia con la meditazione di consapevolezza e a chi ha già pratica. Spiega metodi di base per essere presenti, la scienza dietro l'attenzione consapevole e la neuroplasticità, e propone di coltivare un atteggiamento di gentilezza per affrontare le sfide quotidiane con nuova consapevolezza.

L'opera è stata pubblicata originariamente nel 2015 nella serie Hay House Basics; questa edizione è del 2019.

Pensata per chi inizia con la mindfulness e per praticanti esperti che desiderano approfondire l'attenzione consapevole.