Mindfulness

Sinossi di Mindfulness

«Mindfulness» è la guida alla mindfulness di Jonty Heaversedge e Ed Halliwell, pubblicata da Editorial Sirio in brossura (280 pagine, in spagnolo).

Invita a ridurre il ritmo e l'ansia della vita attuale con la consapevolezza. Offre una visione chiara e compassionevole della mindfulness e mostra come piccoli cambiamenti consapevoli collegano mente, cervello e corpo. Affronta la sua utilità nella depressione, nell'ansia e nelle dipendenze, e sottolinea che questa saggezza millenaria ha ora un sostegno scientifico.

Prima edizione pubblicata nel 2014; traduzione dall'inglese di Rocío Moriones Alonso.

Rivolto a lettori interessati alla meditazione, al benessere emotivo e allo sviluppo personale.