Mindfulness para todos los días

Sinossi di Mindfulness para todos los días

«Mindfulness para todos los días: Vivir plenamente aquí y ahora» è una guida pratica alla mindfulness scritta da AA. VV. e pubblicata da Luciérnaga CAS in copertina rigida.

Raccoglie consigli ed esercizi semplici per integrare la consapevolezza nella giornata: imparare a calmare la mente, rilassare il corpo, allontanare le tensioni e attirare la calma per ritrovare l'equilibrio tra corpo, mente e spirito, e vivere il presente con più consapevolezza.

Pubblicato nel 2014, appartiene alla collana Prevenir y sanar; traduzione di Cecilia Lacueva Montull.

Pensato per chi si avvicina alla meditazione e per lettori che cercano risorse chiare e semplici per alleviare lo stress quotidiano.