¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución

Sinossi di ¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución

«¡Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución» è il saggio sulla salute di Eduard Estivill e Sylvia de Béjar, pubblicato da Plaza & Janés in brossura.

Il libro è rivolto a chi soffre di insonnia e cerca di capire perché non dorme. Spiega le cause che possono essere dietro al problema e propone un metodo passo dopo passo per correggere le abitudini e tornare a prendere sonno, con un approccio realistico che evita le formule miracolose.

L'opera è stata pubblicata originariamente nel 1998; questa edizione del 2000 ha 140 pagine ed è scritta in spagnolo.

Consigliato per persone con difficoltà ad addormentarsi e per lettori di autoaiuto interessati a migliorare la propria qualità di vita.