di Steve Shipside · Ediciones Nowtilus · tapa blanda · ISBN 9788497631686
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«Pilates Total: Fuerza y equilibrio para la vida diaria» è il manuale di Pilates di Steve Shipside, pubblicato da Ediciones Nowtilus in brossura.
Il libro spiega il metodo Pilates attraverso lezioni pratiche e risolve dubbi comuni su questa disciplina. I suoi esercizi mirano a rafforzare il corpo, migliorare l'equilibrio e favorire il benessere quotidiano, con indicazioni per applicare i principi del Pilates al di fuori della sessione di allenamento.
Prima edizione pubblicata nel 2005. È il numero 5 della collana 52 Idee Brillanti. Testo in spagnolo.
Consigliato per chi si avvicina al Pilates o per praticanti che vogliono approfondire e integrare i suoi principi nella routine quotidiana.
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