Savoir se relaxer

Sinossi di Savoir se relaxer

«Savoir se relaxer» è una guida pratica al relax e al benessere di Nitya Lacroix, pubblicata da France Loisirs in brossura (72 pagine, in francese).

Il libro raccoglie 101 consigli per alleviare lo stress e ritrovare equilibrio nella vita quotidiana. Spiega come allungare il corpo e sciogliere le tensioni, lavorare sulla respirazione, ricevere massaggi e adottare un atteggiamento positivo, oltre a curare il sonno, l'alimentazione e il tempo libero, e creare una casa che inviti al riposo.

Fa parte della collezione «101 trucs et conseils» e include illustrazioni e fotografie a colori. L'edizione è del 2000.

Per chi cerca di ridurre lo stress e adottare semplici routine di relax nella vita quotidiana.