Soigner son moral au naturel

Sinossi di Soigner son moral au naturel

«Soigner son moral au naturel» è la guida alla salute e al benessere del Dr. Stéphane Clerget, pubblicata da Albin Michel in brossura (256 pagine, in francese).

Espone metodi naturali per sollevare l'umore senza psicofarmaci né psicoterapia: fitoterapia, nutrizionepsicologia, omeopatia, autoipnosi, rilassamento e meditazione. Organizzato per sintomi —ansia, stress, insonnia, umore, alimentazione, memoria—, propone piante, linee guida dietetiche ed esercizi casalinghi.

Il Dr. Stéphane Clerget è medico psichiatra e pedopsichiatra; il libro è stato pubblicato in francese il 7 novembre 2012.

È rivolto a chi preferisce affrontare ansia, stress o insonnia con rimedi naturali invece che con opzioni farmacologiche.