Les kilos émotionnels

Sinossi di Les kilos émotionnels

«Les kilos émotionnels» è il saggio sulla salute e il benessere di Stéphane Clerget, pubblicato da Le Livre de Poche in brossura (285 pagine, in francese).

Lo psichiatra Stéphane Clerget spiega che il peso non dipende solo dalle calorie, ma anche dalle emozioni: l'educazione, l'ansia e la ricerca di conforto nel cibo possono generare squilibri. Propone di rieducare la risposta allo stress per non compensare con gli alimenti, ripristinare l'immagine di sé e liberarsi dei chili emotivi senza regimi rigidi né farmaci.

L'edizione in francese è stata pubblicata il 7 settembre 2011 e il suo sottotitolo è «Comment s'en libérer sans régime ni médicaments».

Per lettori interessati al rapporto tra emozioni e alimentazione, con un approccio psicologico e senza diete rigide.