The Book of Meditation

Sinossi di The Book of Meditation

«The Book of Meditation: The Complete Guide to Modern Meditation» è la guida alla meditazione di Patricia Carrington, pubblicata da Element Books in brossura.

Unisce ricerca scientifica e teoria psicologica per sfatare i miti sulla meditazione e mostrare come integrarla nella vita quotidiana. Spiega tecniche, usi clinici ed effetti fisici e psicologici, e come adattare la pratica a una vita frenetica; menziona benefici per salute, creatività, rendimento lavorativo e sportivo.

Questa edizione riveduta del 1998, in inglese e con 337 pagine, include bibliografia e indice e deriva da Freedom in Meditation (1975).

Pensato sia per principianti che vogliono iniziare a meditare sia per meditatori esperti che desiderano approfondire o risolvere dubbi sulla loro pratica.