The Pilates Powerhouse
di Mari Winsor, Mark Laska · Da Capo Pr · tapa blanda · ISBN 9780738202280
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Dettagli del prodotto
Autore: Mari Winsor, Mark Laska
ISBN: 9780738202280
Editore: Da Capo Pr
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 31/08/1999
Pagine: 185 pag
Dimensioni: 23.5 x 19.1 x 1.9 cm
Peso: 363 g
Sinossi di The Pilates Powerhouse
«The Pilates Powerhouse» è la guida agli esercizi di Pilates di Mari Winsor e Mark Laska, pubblicata da Da Capo Press in brossura (185 pagine, in inglese).
L'opera presenta il metodo Pilates come un sistema a basso impatto basato su esercizi a tappetino che partono dalla zona addominale per acquisire forza, flessibilità, coordinazione, equilibrio e postura. Le routine possono essere completate in meno di un'ora al giorno, senza bisogno di lezioni costose o attrezzature complesse.
Pubblicato nell'agosto 1999, questo libro include più di 100 fotografie in bianco e nero che mostrano gli esercizi.
La guida è rivolta al pubblico generale interessato al fitness e a iniziare o ampliare una routine di Pilates a casa.
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