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di Cláudia Fonseca · Lua de Papel · tapa blanda · 296 pag
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Este no es un libro de salud y bienestar convencional; es una invitación a una transformación profunda y personal. Cláudia Fonseca propone un enfoque integral para que te mires como la mujer compleja que eres, abordando no solo la alimentación, sino también tu estilo de vida, tu relación con el cuerpo, las tecnologías y el entorno. A través de una base teórica sólida y un desafío práctico de siete semanas, este libro te guía para implementar cambios consistentes y sostenibles en tu día a día. La obra busca que recuperes el equilibrio y la conexión contigo misma, ofreciendo herramientas para vivir de manera más consciente y saludable. Con un enfoque holístico, la autora te acompaña en este proceso de cambio, ayudándote a priorizar lo que realmente importa y a cuidar de ti y del planeta con la misma dedicación.
