Vivir con plenitud las crisis

Sinossi di Vivir con plenitud las crisis

«Vivir con plenitud las crisis» è il saggio di autoaiuto di Jon Kabat-Zinn sulla mindfulness, pubblicato da Editorial Kairós in brossura (550 pagine).

Descrive il programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (REBAP o MBSR). Kabat-Zinn avvicina le pratiche di meditazione Vipassana all'ambito medico e propone un piano per affrontare stress, dolore cronico e malattia, integrando questa pratica nella vita quotidiana per favorire benessere e guarigione.

L'edizione spagnola, tradotta da Alberto de Satrústegui, include contributi di Thich Nhat Hanh e Joan Borysenko. L'opera appartiene alla collezione Saggio di Kairós.

Consigliato per lettori interessati alla gestione dello stress, alla meditazione e allo sviluppo personale, nonché per professionisti della salute e della psicologia.