Yoga for Healthy Knees

Sinossi di Yoga for Healthy Knees

«Yoga for Healthy Knees» è la guida yoga di Sandy Blaine sulla prevenzione e riabilitazione delle ginocchia (Rodmell Press, brossura, 96 pagine, in inglese).

L'autrice, insegnante di yoga, ha sviluppato questo programma dopo essersi ripresa da infortuni al ginocchio con questa pratica. Spiega le cause comuni del dolore al ginocchio e come prevenirlo, con linee guida di sicurezza e l'uso di supporti come coperte e asciugamani. Include 17 posture specifiche e un piano di mantenimento quotidiano per la salute delle ginocchia.

Opera pubblicata originariamente il 3 febbraio 2005 e appartenente alla serie Yoga Shorts di Rodmell Press.

Una risorsa per persone con fastidi o infortuni al ginocchio che cercano un programma di yoga dolce e per praticanti interessati alla cura delle articolazioni.