Yoga Pilates

Sinossi di Yoga Pilates

«Yoga Pilates» è una guida alla salute e al benessere di Jacqueline Lysycia, pubblicata da Ediciones Oniro in brossura, con 96 pagine in spagnolo.

Opera pratica che unisce lo yoga, basato su posture, respirazione e concentrazione, con il metodo Pilates, orientato a rafforzare e tonificare i muscoli attraverso lo stretching. Propone sessioni di 15 o 30 minuti a seconda del tempo disponibile, adatte a qualsiasi livello, e include sequenze fotografiche passo passo per praticare a casa.

Fa parte della collezione Oniro - Libri Illustrati I, volume 1, ed è stato pubblicato nel 2005.

Per chi desidera iniziare o approfondire yoga e pilates da casa, con routine brevi adattabili a diversi livelli di forma fisica.