Zen et bien-être

Sinossi di Zen et bien-être

«Zen et bien-être» è la guida al benessere zen di Eric Chaline, pubblicata da Albin Michel in brossura (320 pagine, in francese).

Eric Chaline applica i principi dello zen al benessere quotidiano: stretching, lavoro aerobico e di resistenza, meditazione, tai chi, attenzione alla dieta e alle emozioni. Ogni capitolo include esercizi pratici per aumentare vitalità, energia e autostima, e trovare un maggiore equilibrio interiore.

È stato pubblicato originariamente nel 2001 nella collana Spiritualités di Albin Michel.

Per lettori che cercano un'introduzione pratica allo zen e al benessere, con esercizi di meditazione e cura del corpo.