Ashtanga Yoga: Active Practice Beginners

Sinossi di Ashtanga Yoga: Active Practice Beginners

«Ashtanga Yoga: Active Practice Beginners» è il DVD di yoga ashtanga di Nicki Doane, pubblicato da Gaiam nel 2003, in inglese.

Nicki Doane guida questa pratica di ashtanga yoga pensata per muovere i primi passi e padroneggiare i fondamenti della disciplina. La sessione si presenta come un flusso continuo: i saluti al sole A e B segnano il ritmo di movimento e respirazione, con un'intensità alta per attivare il corpo, alzare il ritmo cardiaco e aiutare a eliminare le tossine.

Un disco, 100 minuti di durata, in inglese con sottotitoli in inglese; immagine in formato 1.33:1.

Pensato per chi si avvicina all'ashtanga yoga e per i praticanti che desiderano consolidare l'essenziale con una routine dinamica.