Pilates for Over 50s - Absolute Beginners

Sinossi di Pilates for Over 50s - Absolute Beginners

«Pilates for Over 50s - Absolute Beginners» è il programma di esercizi di Pilates per over 50 diretto da Liz Chandler, pubblicato in DVD nel 2007.

Il programma include due routine complete, praticabili separatamente o insieme, con movimenti controllati e consapevoli che lavorano su mobilità, postura e forza del core. È un sistema di esercizio mente-corpo pensato per iniziare senza esperienza precedente.

Pubblicato da Real People Pilates. L'edizione importata dal Regno Unito è per la regione 2, in PAL e formato panoramico, con un disco e 60 minuti di durata. La lingua originale è l'inglese.

Indicato per chi inizia con il metodo Pilates dai 50 anni in su e cerca una pratica guidata, dolce e progressiva, senza richiedere una condizione fisica precedente.