Pilates For Beginners

Sinossi di Pilates For Beginners

«Pilates For Beginners» è il programma di esercizi di Pilates in DVD pubblicato da Pegasus Entertainment nel 2004.

Programma di esercizi che introduce il metodo Pilates a partire dagli insegnamenti originali di Joseph Pilates, secondo la guida dell'istruttore Allan Menezes. Include una routine di base di tonificazione e stretching con esercizi di respirazione, addominali, gambe e schiena, pensata per migliorare la flessibilità, la forza e la forma del corpo di chi parte da zero.

DVD con audio in inglese (stereo), senza sottotitoli, formato schermo 4:3 e codifica PAL multiregione. Durata approssimativa: 45 minuti; include menu interattivi con selezione di 20 scene.

Per chi cerca un primo contatto con il Pilates, con una routine facile da seguire e di intensità dolce, senza necessità di esperienza precedente.