15 minutos al día para dormir a pierna suelta

Sinossi di 15 minutos al día para dormir a pierna suelta

«15 minutos al día para dormir a pierna suelta» è il manuale di autoaiuto di Manuel Fernández Muñoz, pubblicato da Ediciones Cydonia in brossura (128 pagine).

Il manuale affronta uno dei problemi più comuni della vita attuale: non riuscire a prendere sonno per stress, preoccupazioni, tensione accumulata o un ritmo di vita frenetico. Manuel Fernández Muñoz, insegnante di meditazione, propone pratiche semplici di circa quindici minuti al giorno per dormire placidamente.

Edizione in spagnolo pubblicata il 20 marzo 2018. Manuel Fernández Muñoz è collaboratore settimanale del programma Espacio en Blanco di Radio Nacional de España.

Per chi soffre di insonnia o stress e cerca brevi routine di rilassamento e meditazione per riposare meglio.