365 jours au Top
di Laury Thilleman · FIRST · tapa blanda · ISBN 9782412047699
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Dettagli del prodotto
Autore: Laury Thilleman
ISBN: 9782412047699
Editore: FIRST
Lingua: Francese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 08/10/2020
Pagine: 377 pag
Dimensioni: 23.2 x 19.5 x 3.7 cm
Peso: 1220 g
Sinossi di 365 jours au Top
«365 jours au Top!» è la guida al benessere di Laury Thilleman, pubblicata da FIRST in brossura (377 pagine, in francese).
Propone un piano di 365 giorni organizzato in sezioni TONIC, ORGANIC, POSITIVE e GREEN per prendersi cura di corpo, mente e ambiente: routine di fitness e yoga, ricette salutari, consigli di ottimismo e piccoli gesti ecologici. Include proposte come la boxe come allenamento, esercizi di respirazione per la calma e un diario di gratitudine mensile.
Opera in francese pubblicata nell'ottobre 2020. La copertina annuncia più di 100 sessioni e 52 ricette gourmet e salutari.
Pensato per chi cerca una guida pratica di sviluppo personale, esercizio fisico e alimentazione equilibrata per accompagnare un intero anno.
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