48 Hours to a Healthier Life

Sinossi di 48 Hours to a Healthier Life

«48 Hours to a Healthier Life» è la guida alla salute e al benessere di Suzi Grant, pubblicata da Penguin in brossura (272 pagine, in inglese).

Il libro propone un piano di 48 ore per adottare abitudini più sane: pasti facili, tecniche di auto-aiuto ed esercizi che mirano a un effetto paragonabile a quello di una spa, con benefici a lungo termine. Include ricette e difende una formula di 90% nutrizione ottimale e 10% di piccoli piaceri come vino, dessert o cappuccini.

Suzi Grant è giornalista di salute e membro della British Association of Nutritional Therapists. L'opera è apparsa originariamente nel 2003; questa edizione è del dicembre 2005.

Per lettori che cercano di migliorare la loro alimentazione ed energia senza diete rigide né rinunciare ai piccoli piaceri.