A Arte de Arruinar a sua Própria Vida

Sinossi di A Arte de Arruinar a sua Própria Vida

«A Arte de Arruinar a sua Própria Vida» è un libro di autoaiuto di María Jesús Álava Reyes (A Esfera dos Livros, brossura, 292 pagine, in portoghese).

L'autrice, psicologa con oltre 25 anni di esperienza clinica, sostiene che ogni persona è responsabile della propria felicità, non le circostanze né gli altri. Il libro offre regole di comunicazione per imparare a tacere quando l'altro ha bisogno di parlare, dire no, esprimere desideri con assertività, ascoltare attivamente e superare tensioni e crisi.

Traduzione in portoghese di Ana Filipa Matias Velosa. Il libro è stato pubblicato nel 2007 e rientra nell'ambito della salute e del benessere.

Consigliato a chi vuole allenare l'assertività e la gestione emotiva con strategie pratiche.