A Prática De Mindfulness

Sinossi di A Prática De Mindfulness

«A Prática de Mindfulness» è la guida alla mindfulness di Matthew Sockolov, pubblicata da 4 Estações Editora in portoghese.

Il libro riunisce 75 meditazioni essenziali pensate per ridurre lo stress, migliorare la salute mentale e trovare pace nella vita quotidiana. Le pratiche sono orientate alla vita di tutti i giorni e propongono di connettersi con il momento presente attraverso la mindfulness, in modo che la mindfulness possa integrarsi nelle routine abituali.

L’opera si colloca nelle categorie di salute e benessere, filosofia, religione e spiritualità.

È rivolto a chi vuole ridurre lo stress, migliorare la propria salute mentale e trovare più calma nella vita quotidiana attraverso la meditazione.