Alongamentos para alívio do stress

Sinossi di Alongamentos para alívio do stress

«Alongamentos para alívio do stress» è la guida pratica di stretching e yoga di Mark Evans, pubblicata da Estampa in copertina rigida (66 pagine, in portoghese).

Guida pratica che propone esercizi di stretching e rilassamento ispirati allo yoga per alleviare lo stress quotidiano. Riunisce tecniche facili e veloci, orientate a restituire energia e favorire il rilassamento, con un approccio accessibile a chi non ha esperienza precedente.

Il sottotitolo dell'opera è «Energia e relaxamento com técnicas fáceis de alongamentos de yoga»; appartiene alla collana «Vida Nova» di Estampa.

Per chi vuole incorporare semplici stretching yoga nella propria routine e cerca una lettura pratica che aiuti ad alleviare lo stress e guadagnare energia.