Ansiosa-mente

Sinossi di Ansiosa-mente

«Ansiosa-mente» è il saggio di psicologia di Pilar Varela, pubblicato da La Esfera de los Libros in brossura (256 pagine, in spagnolo).

Parte da sintomi comuni come nervosismo, insonnia o insicurezza per spiegare cos'è l'ansia e quando diventa un problema. Propone di riconoscere la paura di fondo, bandire i pensieri negativi, esprimere i sentimenti ed essere assertivi, e aggiunge più di cinquanta casi pratici per identificare e affrontare l'ansia.

Appartiene alla collana Psicologia e Salute, dove è il quinto titolo, e include una prefazione di Luis Rojas Marcos.

Rivolto a chi soffre di ansia o desidera comprenderla meglio, e a lettori interessati alla psicologia e allo sviluppo personale.