di Jordi Fernández-Castro · Libros Tobal · tapa blanda · ISBN 9788491874225
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«Aprende a controlar el estrés y protege tu salud» è il saggio sulla salute e il benessere di Jordi Fernández-Castro, pubblicato da Libros Tobal in brossura.
Il libro propone strategie e tecniche pratiche per riconoscere e gestire lo stress quotidiano, al fine di minimizzarne gli effetti sulla salute e favorire il benessere generale. Include semplici linee guida per incorporare abitudini più equilibrate nella vita di tutti i giorni e affrontare con maggiore calma le situazioni che generano tensione.
L'edizione consta di 60 pagine in spagnolo ed è stata pubblicata il 1° gennaio 2019. L'autore è professore di Psicologia all'Universitat Autònoma de Barcelona.
Consigliato per i lettori che cercano linee guida pratiche per gestire lo stress e prendersi cura della propria salute.
