di Ramiro A. Calle · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427024250
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«Aprender a relajarse en casa» è il manuale di autoaiuto di Ramiro A. Calle, pubblicato da Ediciones Martínez Roca in brossura (157 pagine, in spagnolo).
Guida pratica contro ansia, tensione, nervosismo e stress, stati sempre più comuni. Spiega quali massaggi evitano l'angoscia e prevengono la depressione, quali posture rinnovano l'energia e come respirare per combattere il dolore. Con più di cento esercizi passo dopo passo, aiuta a raggiungere pace interiore, armonia emotiva e salute fisica.
Appartiene alla collana MR Prácticos, dove porta il numero 1; è la terza edizione, pubblicata nel 1999.
Rivolto a lettori interessati all'autoaiuto che vogliano affrontare stress e ansia con esercizi semplici da casa.
