Aprender a relajarse en casa

Sinossi di Aprender a relajarse en casa

«Aprender a relajarse en casa» è una guida pratica di Ramiro A. Calle, pubblicata da Booket in edizione tascabile (160 pagine, in spagnolo).

Partendo da ansia, tensione, nervosismo e stress del ritmo di vita attuale, il libro propone più di cento esercizi spiegati passo dopo passo: massaggi per alleviare l'angoscia, posture per rinnovare l'energia e tecniche di respirazione contro il dolore, alla ricerca di pace interiore, armonia emotiva e salute fisica.

Prima edizione pubblicata il 12 gennaio 2016. Il sottotitolo della copertina è «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».

Per persone che cercano di ridurre lo stress quotidiano e trovare calma a casa attraverso esercizi pratici.