Aprender a relajarse en casa
di Ramiro A. Calle · Circulo de Lectores. · tapa dura · ISBN 9788422678649
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Dettagli del prodotto
Autore: Ramiro A. Calle
ISBN: 9788422678649
Editore: Circulo de Lectores.
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa dura
Data di pubblicazione: 1999
Pagine: 159 pag
Peso: 286 g
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Sinossi di Aprender a relajarse en casa
«Aprender a relajarse en casa» è il manuale di salute e benessere di Ramiro A. Calle, pubblicato da Círculo de Lectores in copertina rigida (159 pagine, in spagnolo).
Il libro riunisce semplici tecniche di rilassamento per prevenire e combattere disturbi fisici ed emotivi come stress, depressione, ansia e insonnia. Include esercizi passo passo incentrati su respirazione, posture e massaggio che aiutano a ritrovare equilibrio e serenità a casa.
Rivolto a chi cerca una guida pratica per rilassarsi e vuole ridurre stress e ansia migliorando il proprio benessere fisico e mentale.
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