Aquagym

Sinossi di Aquagym

«Aquagym» è il manuale di esercizi in acqua di Christiane Gourlaouen e Jean-Louis Rouxel, pubblicato da Tutor in brossura (104 pagine).

Guida visiva con tabelle di esercizi dolci, raggruppati per zone del corpo, da praticare in piscina anche senza saper nuotare. Descrive i fondamenti del metodo: la resistenza idrodinamica e l'automassaggio, e dettaglia benefici come il miglioramento della circolazione, una respirazione più profonda e il sollievo dal dolore lombare.

L'opera porta il sottotitolo «La gimnasia en el agua» ed è stata pubblicata originariamente nel maggio 1994. L'edizione è in spagnolo.

Per sportivi e principianti che cercano un'attività fisica a basso impatto in acqua, incluse persone che non sanno nuotare.