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Autocontrol
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OtrosISBN | 9788415870920
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Dettagli del prodotto
Pagine: 384 pag
Autore: Kelly McGonigal
Editore: Books4pocket
ISBN: 9788415870920
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 2/5/2016
ISBN: 9788415870920
Sinossi di Autocontrol
En este libro, la psicóloga Kelly McGonigal explora la fuerza de voluntad, su funcionamiento y su impacto en la salud, la felicidad y la productividad. Basándose en investigaciones científicas en psicología, neurociencia y medicina, McGonigal presenta el autocontrol como una función biológica que se puede mejorar a través de la nutrición, el sueño y la atención plena. Con ejercicios y estrategias prácticas, los lectores pueden fortalecer su capacidad cerebral para alcanzar metas y superar obstáculos.
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