Bergauf mit Rückenwind

Sinossi di Bergauf mit Rückenwind

«Bergauf mit Rückenwind» è il libro di autoaiuto di Kelly McGonigal, pubblicato da Goldmann Verlag in brossura (335 pagine, in tedesco).

Kelly McGonigal, psicologa della salute, spiega la scienza dell'autocontrollo e perché tanti obiettivi falliscono. Basandosi su psicologia, economia, neuroscienze e medicina, sostiene che la forza di volontà è una funzione biologica allenabile e propone esercizi per resistere alle tentazioni, vincere la procrastinazione e ottenere cambiamenti duraturi.

Traduzione di Stefanie Hutter dall'originale inglese «The Willpower Instinct» (2011). Versione tedesca pubblicata nel 2012, numero 17287 di Goldmann.

Per chi vuole capire le proprie tentazioni e applicare strategie con base scientifica per guadagnare autocontrollo, produttività e decisioni più sane.